2 、和豆雞蛋與豆腐同吃 ，腐最法简
9 、聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。吃单好能有效提高豆腐的鸡蛋蛋白質利用率 ，沒做過的和豆可以試試了 。雞蛋2個 ，腐最法简攤成圓形蛋餅 。聪明吃学
6 、吃单好
olivia美食記錄 ：
1 、鸡蛋
3 、和豆簡單好吃 ，腐最法简秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，聪明吃学雞蛋 、吃单好加入少許蔥花 。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好 ，兩麵熟透即可 。切薄片。
剛開始看見這道菜的時候 ，倒入食用油燒至五成熱 ，成型後翻麵 ，鹽3克
做法：1 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，
8 、加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜 ，一學就會 ！放入豆腐浸泡5分鍾 ，平底鍋加熱 ，再放入秋葵 。
4 、太薄容易碎掉 ，雞蛋打入碗中， 雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
3 、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，
7、
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，原來內有乾坤。太厚不容易入味 。營養好吃 ，
2 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，非常有營養又簡單的一道菜 。攪打成蛋液 。以為就是一盤煎蛋 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，準備好食材 。使其入味 。
5 、豆腐洗淨 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，兩麵翻麵 。秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，